طرز صحیح خوابیدن در بارداری
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، استراحت و آرام سازی در بارداری معمولا بیشتر خانمها در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات چشمگیر هورمونی دچار خستگی زیاد میشوند. در سه ماهه دوم بارداری، بدن خود را با این تغییرات وفق…
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، استراحت و آرام سازی در بارداری معمولا بیشتر خانمها در سه ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات چشمگیر هورمونی دچار خستگی زیاد میشوند. در سه ماهه دوم بارداری، بدن خود را با این تغییرات وفق…
6 فعالیت ورزشی مناسب در دوران بارداری فعالیتهای ورزشی مناسب برای دوران بارداری عبارتند از: 1-پیادهروی این ورزش بسیار خوب است و در شرایطی میتوانید هر چقدر دوست داشتید پیادهروی کنید. 2-شنا ورزش شنا عالیترین تمرین دوران بارداری است و…
تغییرات روحی در دوران بارداری از نظر روانشناسی، کار عمدهی زن و شوهر در دوران بارداری زن سهیم نمودن فرزند در زندگی آینده خود است. این طرز تفکر که داشتن فرزند سراسر با لذت و شادی همراه خواهد بود صحیح…
حرکات ورزشی مناسب در دوران بارداری ورزش در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی هم برای سلامتی مادر و هم جنین برخوردار است. بطوریکه اگر از فواید آن اگاه باشید هیچ گاه ورزش در دوران بارداری را ترک نخواهید کرد….
اهمیت ورزش در دوران بارداری قبل از بارداری و در طول آن انجام ورزش ضروری است. در دوران پیش از بارداری، ورزش، تناسب اندام لازم برای حمل جنین را برای مادر تامین میکند. در طی بارداری عضلات مادر را برای…
نکاتی در رابطه با استفاده از مواد غذایی در بارداری در هنگام برنامهریزی غذایی، مواد زیر را به یاد داشته باشید غذاهای عمل آوری شده و دارای مواد رنگی و نگهدارنده حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی نامناسب…
مواد غذایی حیاتی در دوران بارداری تغذیه در دوران بارداری از اهمیت بسزایی برخوردار میباشد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری برای رشد جنین ضروری است. تغذیه مناسب از بسیاری از بیماریهای جنین جلوگیری به عمل میآورد. 10…
تغذیه در دوران بارداری بهداشت و تغذیهی صحیح نقش بسیار مهمی در تکامل جنین ایفا میکنند. معمولاً رژیم غذایی خاصی برای دوران بارداری توصیه نمیشود و تنها استفاده از انواع غذاهای خوب و مناسب و حاوی مواد غذایی ضروری کافی…
تغییرات فیزیکی بدن در دوران بارداری روند بارداری با یکسری تغییرات فیزیکی در بدن مادر همراه است که ممکن است برای مادرانی که برای اولین بار بارداری را تجربه میکنند عجیب و ترسناک باشد. اما باید به ابن مادران گفت…
تغذیه با شیر مادر هنگامی که نوزاد به دنیا آمد، بهتر است مادر بلافاصله او را به بدن خود بچسباند. با این کار نوزاد فوراً یاد میگیرد که بوی بدن مادر خود را تشخیص دهد و ممکن است شروع به…